分手后被他长期纠缠、跟踪、恐吓，怎么办

这些行为已经违法

反复上门堵门、跟踪尾随、不停打 电话发信息恐吓、散布你的隐私和照片、以公开亲密影像相威胁——分别可能违反《治安管理处罚法》（拘留罚款），涉嫌强制侮辱、敲诈勒索、侵犯公民个人信息等罪名的，依法追究刑事责任。以公开私密照片威胁复合或索财的，是犯罪，不是"感情纠纷"。

证据与求助路径

① 全部留存：通话录音、短信微信截图（不删除原始载体）、上门堵门的监控与录像；② 报警并要求做笔录、出具受案回执——多次报警记录本身就是"纠缠持续存在"的证据；③ 依据《反家庭暴力法》，恋爱同居关系结束后发生的纠缠骚扰，符合条件的也可以向法院申请人身安全保护令；④ 12338 妇联热线可协助介入。

保护好个人信息

换锁、调整通勤路线、告知家人同事不要透露你的行踪；社交平台关闭位置展示、检查快递和外卖地址；被威胁公开私密影像的，不要妥协转账——先报警，传播淫秽物品和敲诈勒索都是公诉犯罪，妥协只会被反复勒索。